Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik